LIIGNE VALGU TARBIMINE 1. Arvatakse, et selline suur toiduvalgu hulk kujutab pikaajalisel tarbimisel ohtu inimese neerudele. Lisaks koormab pidev liigne valk toidus ka maksa ning võib kiirendada organismi vananemist. Loomkatsed on näidanud, et valgu kestev ülehulk toidus tekitab maksa ja neerude hüpertroofiat. 2. Valgu liigne tarbimine tekitab rasvumist. Kui valku on palju, siis kasutab organism energia saamiseks rasva asemel valgu lagundamisel tekkivaid aminohappeid ning seetõttu rasv kuhjub.
VÄHENE VALGU TARBIMINE: Toiduvalgu alatoitlus viib seisundini (eriti lapsed), mida kutsutakse kwashiorkor. Valguvaegus võib põhjustada kasvu kinnijäämist, lihasmassi vähenemist, immunsus-, südame- ja hingamissüsteemi nõrgenemist ja surma.
LIIGNE RASVA TARBIMINE: Soodustab selliseid haigusi:südame isheemiatõbi,kõrgvererõhutõbi, insult, jalaveenide tromboos, uneapnoe sündroom, sapikivitõbi, kasvajad (jämesoole-, pärasoole-, emaka-, rinna-, eesnäärmevähk), liigeshaigused, II tüüpi diabeet, podagra, viljatus ja erektsioonihäired
VÄHENE RASVA TARBIMINE: Rasvade vähesuse korral võib pidurduda kogu organismi areng ja langeda organismi vastupanuvõime viirustele. Meie kliimatingimustes kaasneb rasvade alatarbimisega üldine energia defitsiit, menstruaaltsüklihäired, psühhoemotsionaalne ebastabiilsus, hüpotermia (alajahtumine) ja naha kuivus.
VÄHENE SÜSIVESIKUTE TARBIMINE: Rasvumine, risk haigestuda teist tüüpi suhkurtõppe, verelipiidide kõrgenenud tase ning südame- ja veresoonkonna haiguste riski suurenemine, hambakaaries
LIIGNE SÜSIVESIKUTE TARBIMINE: kestev süsivesikute alatarbimine on tervisele kahjulik. Tänu süsivesikute tarbimise piiramisele tekib organismis ketoos – ainevahetusseisund, kus keha hakkab energia saamiseks põletama enda rasvu. Kehakaal langeb küll kiiresti, kuid ketoos võib neerudele väga halvasti mõjuda
No comments:
Post a Comment